Mon approche est globale, humaine et ajustée à ce que tu ressens ici et maintenant. Elle repose sur des sciences millénaires et des sciences contemporaines, combinées avec finesse pour t’aider à aimer la vie et la vivre pleinement.

Je ne t’applique pas une méthode figée. Je t’écoute, je ressens avec toi, et je choisis les outils les plus adaptés à ton état du moment.

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J’utilise :

• La thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour transformer tes schémas mentaux et comprendre ce que tu vis

• La sophrologie pour te relaxer, visualiser, t’aligner et agir positivement

• Le hatha yoga traditionnel pour harmoniser ton corps, ton souffle et ton énergie

• La méditation pour installer la présence, la stabilité et la confiance

• L’art du souffle pour équilibrer ton système nerveux autonome et réveiller ta vitalité

 

Ces techniques, combinées entre elles, permettent de :

• Équilibrer ton système nerveux autonome

• Redonner de l’énergie

• Changer ta biologie intérieure

• Réveiller ta lucidité

• Te donner envie de prendre ton existence en main avec entrain et authenticité